Cholesterol a dieta
Cholesterol to lipoproteina, czyli substancja złożona z tłuszczów (lipidów) i białek (protein), której główną rolą jest transport cząsteczek tłuszczów. W uproszczeniu dzielimy cholesterol na tzw. zły, czyli LDL (low-density lipoprotein) o niskiej gęstości,...
Profilaktyka chorób nowotworowych, a styl życia
Zdrowy styl życia to kluczowy czynnik w profilaktyce chorób nowotworowych. Warto zatem poznać i wprowadzić w życie nawyki, które ograniczają ryzyko zachorowania na raka, wzmacniają odporność i sprzyjają zachowaniu dobrego zdrowia na długie lata. Poznaj zieloną piątkę,...
Jak schudnąć skutecznie i zdrowo? Najlepiej kompleksowo.
Odchudzanie to odwieczny temat, dylemat, cel, zadanie. Zwłaszcza dla wielu kobiet to stan, który towarzyszy im przez całe życie. Nie kojarzy nam się zbyt przyjaźnie. Z czym kojarzy się Tobie? Dla wielu to ograniczenie, wyrzeczenie, uczucie głodu, niedosytu, tęsknota...
Żywienie młodego sportowca
Aktywność fizyczna i odżywianie są kluczowymi czynnikami prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Brak ruchu i nieodpowiednia dieta na etapie intensywnego wzrostu i rozwoju skutkuje poważnymi zaburzeniami , takimi jak nadwaga i otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, czy...