Nordic Walking dla każdego
Dlaczego Nordic Walking polecam Ci w ciemno? Chodzenie z kijkami, jak to niektórzy mówią, jest często kojarzone z aktywnością odpowiednią dla seniorów. I jest w tym dużo prawdy. Oczywiście polecam tę formę ruchu na świeżym powietrzu osobom w dojrzałym wieku, które...
Dlaczego tak trudno schudnąć?
„Bardzo się staram, ale nie mogę osiągnąć wymarzonej wagi” „Podejmuję wciąż kolejne próby, ale nie daję rady wytrwać na diecie dłużej niż dwa tygodnie” „Za każdym razem kiedy uda mi się schudnąć, kilogramy wracają” Czy Was również dotyczą takie sytuacje? Postaram się...
Zespół policystycznych jajników a dieta
Zespół policystycznych jajników czyli PCOS (Polycistic Ovary Syndrome) to zaburzenie hormonalne występujące u 4-6 % kobiet w wieku rozrodczym. Endokrynopatia związana z zaburzeniami miesiączkowania ma wpływ na płodność, często utrudniając lub uniemożliwiając zajście w...
Cholesterol a dieta
Cholesterol to lipoproteina, czyli substancja złożona z tłuszczów (lipidów) i białek (protein), której główną rolą jest transport cząsteczek tłuszczów. W uproszczeniu dzielimy cholesterol na tzw. zły, czyli LDL (low-density lipoprotein) o niskiej gęstości,...