Nie ma lepszej drogi do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Miesiąc intensywnej pracy nad sobą to początek do trwałej zmiany nawyków w zakresie stylu życia. To najbardziej efektywny sposób, żeby skutecznie schudnąć i osiągnąć długotrwały efekt, poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję.
- Podczas wstępnej konsultacji porozmawiamy o celu jaki chcesz osiągnąć oraz Twoich oczekiwaniach. Poproszę Cię również o kluczowe dla planu żywieniowego i treningowego informacje na temat stanu zdrowia,
- Dokonam analizy nawyków żywieniowych i obecnego trybu życia, ocenię obecny stan kondycji fizycznej.
- Przeprowadzę pomiar i analizę masy i składu ciała w przypadku konsultacji stacjonarnej, natomiast w trakcie konsultacji online wspólnie wykonamy pomiary obwodów talii i bioder.
- Już w trakcie pierwszej konsultacji udzielę Ci praktycznych wskazówek, które możesz stosować jeszcze zanim otrzymasz przygotowany dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
- Jadłospis otrzymasz w terminie 3 – 5 dni roboczych na wskazany adres e-mail.
- Indywidualna dieta będzie dopasowana do Twojego trybu życia, stanu zdrowia oraz oczekiwań i ustalonego celu.
- Podczas spotkań motywacyjnych porozmawiamy o postępach, o tym co Ci się powiodło, co sprawiało trudności, co smakowało, a co nie przypadło Ci do gustu. Ustalimy co Cię motywuje i jakie czynniki pomagają Ci wytrwać w postanowieniach.
- Plan treningowy rozpisany na miesiąc obejmie aktywności i ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości, kondycji i warunków.
- 2 treningi personalne wykonasz pod moim okiem. W plenerze będzie to marsz z kijkami Nordic Walking i ćwiczenia wzmacniająco – kondycyjne, a trening online będzie obejmował ćwiczenia fitness.
Pakiet miesięczny możesz wykorzystać w ciągu 3 miesięcy od daty wykupienia pakietu. Spotkania i treningi ustalane są w dogodnych dla Ciebie terminach.
Treningi plenerowe jak i konsultacje stacjonarne odbywają się we wskazanym przez klienta miejscu na terenie Trójmiasta (Gdynia, Sopot, Gdańsk, Rumia, Reda, Wejherowo).
