Jadłospis obejmuje:
✔ 5 posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, przekąskę oraz kolację.
✔ Dieta jest optymalnie zbilansowana i dostarcza 48 % energii z węglowodanów, 30 % energii z tłuszczy oraz 22 % energii z białka.
✔ Dieta jest pełnowartościowa, zaspokaja zapotrzebowanie na większość witamin i mikroelementów, w tym na wit. C, E, A, magnez i cynk.
✔ Posiłki są proste, szczegółowo opisany jest sposób przygotowania zaproponowanych dań.
✔ Menu uwzględnia produkty w przystępnych cenach, do nabycia w większości popularnych sklepów.