Cennik

KONSULTACJE

PIERWSZA WIZYTA

  • stacjonarna (do 60 min)  150 zł
  • on-line (do 60 min)           120 zł

KOLEJNA WIZYTA

  • stacjonarna (do 45 min)  120 zł
  • on-line (do 45 min)           100 zł

    W trakcie pierwszej konsultacji poproszę Cię o informacje dotyczące stanu zdrowia, nawyków żywieniowych oraz trybu życia. Zapytam również o oczekiwania i cel jaki chcesz osiągnąć. W trybie wizyty stacjonarnej przeprowadzę analizę masy i składu ciała przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Na podstawie otrzymanych informacji przedstawię Ci odpowiednie rozwiązanie oraz przekażę zalecenia. W celu przygotowania indywidualnej diety, omówimy również wytyczne, m.in. ilość i rodzaj posiłków w ciągu dnia, listę produktów lubianych / nielubianych.

    Kolejne konsultacje to spotkania mające na celu kontrolowanie postępów, pracę nad zmianą nawyków oraz wprowadzenia kolejnych kroków prowadzących do osiągnięcia celu.

     

    JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY
    Rezerwacja terminu

    INDYWIDUALNE PLANY ŻYWIENIOWE / JADŁOSPISY

    •  Standard 14 dni  200 zł
    •  Standard 7 dni    140 zł

      STANDARD – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także dopasowany do trybu życia i preferencji żywieniowych klienta. Jadłospis STANDARD jest odpowiedni m.in. dla osób z nadwagą i otyłością, insulioopornością, podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem, niedoczynnością tarczycy. Plan STANDARD uwzględnia wariant wegetariański jadłospisu (laktoowowegetariański, czyli bez mięsa).

      Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni.

      • Med premium 14 dni  260 zł
      • Med premium 7 dni    180 zł

        MED PREMIUM – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także uwzględniający wymogi żywieniowe w wybranych jednostkach chorobowych jak: cukrzyca, choroby nerek, dna moczanowa, choroby układu pokarmowego (np. wirusowe i autoimmunologiczne zapalenie wątroby, zespół jelita drażliwego, refluks żołądkowo – przełykowy, wrzody żołądka i dwunastnicy), celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe.
        Plan MED PREMIUM uwzględnia wariant wegański, bezglutenowy oraz bezmleczny.

        Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni

         

        REKOMENDOWANE

        PAKIET MIESIĘCZNY „FIT & HEALTHY” – 449 zł
        + indywidualny plan aktywności GRATIS!

        PAKIET MIESIĘCZNY obejmuje:

        • Jadłospis indywidualny STANDARD (14 dni), do wykorzystania przez miesiąc
        • Pierwszą wizytę z analizą składu ciała.
        • Konsultację kontrolną z analizą składu ciała.
        • Tygodniowy plan aktywności fizycznej GRATIS

        TRENINGI

        TRENINGI NORDIC WALKING 

          • Trening indywidualny z nauką techniki Nordic Walking 1 godz. – 100 zł

        REKOMENDOWANE

        Pakiet miesięczny – Dieta & Aktywność (SUPER HIT) – 850 zł

          PAKIET SUPER HIT obejmuje:

          • 2 konsultacje z analizą składu ciała w formie stacjonarnej lub online
          • 2 spotkania motywacyjne online
          • Indywidualny 14 – dniowy jadłospis do wykorzystania przez miesiąc 
          • Indywidualny plan treningowy, rozpisany na miesiąc
          • 2 treningi personalne w plenerze lub 2 treningi personalne na żywo on line

          Pakiet miesięczny Dieta & Aktywność to intensywny program odchudzający. Miesiąc pod opieką dietetyka i trenera to współpraca, podczas której otrzymujesz opracowany plan treningowy i żywieniowy, dużą dawkę wiedzy, motywacji i wsparcia. 

          Jeśli nie masz już siły na podejmowanie kolejnych prób, brak Ci motywacji i wytrwałości, to nie poddawaj się tylko skorzystaj z mojej pomocy.  Podejdziemy do problemu w sposób kompleksowy i uporamy się wspólnie z nadprogramowymi kilogramami.

          Zapraszam także do mojego sklepu