Cennik

KONSULTACJE

PIERWSZA WIZYTA

  • stacjonarna (do 60 min)  150 zł
  • on-line (do 60 min)           120 zł

KOLEJNA WIZYTA

  • stacjonarna (do 45 min)  120 zł
  • on-line (do 45 min)           100 zł

    W trakcie pierwszej konsultacji poproszę Cię o informacje dotyczące stanu zdrowia, nawyków żywieniowych oraz trybu życia. Zapytam również o oczekiwania i cel jaki chcesz osiągnąć. W trybie wizyty stacjonarnej przeprowadzę analizę masy i składu ciała przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Na podstawie otrzymanych informacji przedstawię Ci odpowiednie rozwiązanie oraz przekażę zalecenia. W celu przygotowania indywidualnej diety, omówimy również wytyczne, m.in. ilość i rodzaj posiłków w ciągu dnia, listę produktów lubianych / nielubianych.

    Kolejne konsultacje to spotkania mające na celu kontrolowanie postępów, pracę nad zmianą nawyków oraz wprowadzenia kolejnych kroków prowadzących do osiągnięcia celu.

     

    INDYWIDUALNE PLANY ŻYWIENIOWE / JADŁOSPISY

    •  Standard 14 dni  200 zł
    •  Standard 7 dni    120 zł

      STANDARD – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także dopasowany do trybu życia i preferencji żywieniowych klienta. Jadłospis STANDARD jest odpowiedni m.in. dla osób z nadwagą i otyłością, insulioopornością, podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem, niedoczynnością tarczycy. Plan STANDARD uwzględnia wariant wegetariański jadłospisu (laktoowowegetariański, czyli bez mięsa).

      Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni.

      • Med premium 14 dni  260 zł
      • Med premium 7 dni    160 zł

        MED PREMIUM – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także uwzględniający wymogi żywieniowe w wybranych jednostkach chorobowych jak: cukrzyca, choroby nerek, dna moczanowa, choroby układu pokarmowego (np. wirusowe i autoimmunologiczne zapalenie wątroby, zespół jelita drażliwego, refluks żołądkowo – przełykowy, wrzody żołądka i dwunastnicy), celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe.
        Plan MED PREMIUM uwzględnia wariant wegański, bezglutenowy oraz bezmleczny.

        Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni

         

        REKOMENDOWANE

        PAKIET MIESIĘCZNY „FIT & HEALTHY” 449 zł
        + indywidualny plan aktywności GRATIS!

        PAKIET MIESIĘCZNY obejmuje:

        • Jadłospis indywidualny STANDARD (14 dni), do wykorzystania przez miesiąc
        • Pierwszą wizytę z analizą składu ciała.
        • Konsultację kontrolną z analizą składu ciała.
        • Tygodniowy plan aktywności fizycznej GRATIS

        TRENINGI

        TRENINGI FITNESS ONLINE

        • abonament miesięczny (2 treningi online tygodniowo)40 zł

         

         

        TRENINGI NORDIC WALKING 

          • Trening indywidualny z nauką techniki Nordic Walking 1 godz. – 100 zł

        REKOMENDOWANE

        Pakiet miesięczny – Dieta & Aktywność (SUPER HIT) – 850 zł

          PAKIET SUPER HIT obejmuje:

          • 2 konsultacje z analizą składu ciała w formie stacjonarnej lub online
          • 2 spotkania motywacyjne online
          • Indywidualny 14 – dniowy jadłospis do wykorzystania przez miesiąc 
          • Indywidualny plan treningowy, rozpisany na miesiąc
          • 2 treningi personalne w plenerze lub 2 treningi personalne na żywo on line

          Pakiet miesięczny Dieta & Aktywność to intensywny program odchudzający. Miesiąc pod opieką dietetyka i trenera to współpraca, podczas której otrzymujesz opracowany plan treningowy i żywieniowy, dużą dawkę wiedzy, motywacji i wsparcia. 

          Jeśli nie masz już siły na podejmowanie kolejnych prób, brak Ci motywacji i wytrwałości, to nie poddawaj się tylko skorzystaj z mojej pomocy.  Podejdziemy do problemu w sposób kompleksowy i uporamy się wspólnie z nadprogramowymi kilogramami.