
KONSULTACJE
PIERWSZA WIZYTA
- stacjonarna (do 60 min) 150 zł
- on-line (do 60 min) 120 zł
KOLEJNA WIZYTA
- stacjonarna (do 45 min) 120 zł
- on-line (do 45 min) 100 zł
W trakcie pierwszej konsultacji poproszę Cię o informacje dotyczące stanu zdrowia, nawyków żywieniowych oraz trybu życia. Zapytam również o oczekiwania i cel jaki chcesz osiągnąć. W trybie wizyty stacjonarnej przeprowadzę analizę masy i składu ciała przy pomocy specjalistycznego sprzętu. Na podstawie otrzymanych informacji przedstawię Ci odpowiednie rozwiązanie oraz przekażę zalecenia. W celu przygotowania indywidualnej diety, omówimy również wytyczne, m.in. ilość i rodzaj posiłków w ciągu dnia, listę produktów lubianych / nielubianych.
Kolejne konsultacje to spotkania mające na celu kontrolowanie postępów, pracę nad zmianą nawyków oraz wprowadzenia kolejnych kroków prowadzących do osiągnięcia celu.
INDYWIDUALNE PLANY ŻYWIENIOWE / JADŁOSPISY
- Standard 14 dni 200 zł
- Standard 7 dni 140 zł
STANDARD – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także dopasowany do trybu życia i preferencji żywieniowych klienta. Jadłospis STANDARD jest odpowiedni m.in. dla osób z nadwagą i otyłością, insulioopornością, podwyższonym poziomem cholesterolu, nadciśnieniem, niedoczynnością tarczycy. Plan STANDARD uwzględnia wariant wegetariański jadłospisu (laktoowowegetariański, czyli bez mięsa).
Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni.
- Med premium 14 dni 260 zł
- Med premium 7 dni 180 zł
MED PREMIUM – to zbilansowany jadłospis, indywidualnie dostosowany pod względem kalorycznym oraz ilości posiłków w ciągu dnia, a także uwzględniający wymogi żywieniowe w wybranych jednostkach chorobowych jak: cukrzyca, choroby nerek, dna moczanowa, choroby układu pokarmowego (np. wirusowe i autoimmunologiczne zapalenie wątroby, zespół jelita drażliwego, refluks żołądkowo – przełykowy, wrzody żołądka i dwunastnicy), celiakia, alergie i nietolerancje pokarmowe.
Plan MED PREMIUM uwzględnia wariant wegański, bezglutenowy oraz bezmleczny.
Jadłospis 14 – dniowy uwzględnia wariant obiadów na 2 dni

REKOMENDOWANE
PAKIET MIESIĘCZNY „FIT & HEALTHY” – 449 zł
+ indywidualny plan aktywności GRATIS!
PAKIET MIESIĘCZNY obejmuje:
- Jadłospis indywidualny STANDARD (14 dni), do wykorzystania przez miesiąc
- Pierwszą wizytę z analizą składu ciała.
- Konsultację kontrolną z analizą składu ciała.
- Tygodniowy plan aktywności fizycznej GRATIS

TRENINGI
TRENINGI NORDIC WALKING
-
- Trening indywidualny z nauką techniki Nordic Walking 1 godz. – 100 zł
- Trening indywidualny z nauką techniki Nordic Walking 1 godz. – 100 zł
REKOMENDOWANE
Pakiet miesięczny – Dieta & Aktywność (SUPER HIT) – 850 zł
PAKIET SUPER HIT obejmuje:
- 2 konsultacje z analizą składu ciała w formie stacjonarnej lub online
- 2 spotkania motywacyjne online
- Indywidualny 14 – dniowy jadłospis do wykorzystania przez miesiąc
- Indywidualny plan treningowy, rozpisany na miesiąc
- 2 treningi personalne w plenerze lub 2 treningi personalne na żywo on line
Pakiet miesięczny Dieta & Aktywność to intensywny program odchudzający. Miesiąc pod opieką dietetyka i trenera to współpraca, podczas której otrzymujesz opracowany plan treningowy i żywieniowy, dużą dawkę wiedzy, motywacji i wsparcia.
Jeśli nie masz już siły na podejmowanie kolejnych prób, brak Ci motywacji i wytrwałości, to nie poddawaj się tylko skorzystaj z mojej pomocy. Podejdziemy do problemu w sposób kompleksowy i uporamy się wspólnie z nadprogramowymi kilogramami.
Zapraszam także do mojego sklepu