Oferta dla firm
Magda Drażba Dietetyka i Fitness to solidny partner w biznesie. Zadbamy o zdrowie i kondycję Twoich pracowników.
Poprawa kondycji fizycznej, wsparcie dla zdrowia, profilaktyka, to wszystko możesz zapewnić swoim pracownikom z naszą pomocą. Warsztaty edukacyjne i kulinarne, konsultacje dietetyczne, a także treningi z wykwalifikowanym instruktorem Nordic Walking i Fitness będą z pewnością atrakcyjną propozycją dla Twojego zespołu.
Sprawdź poniżej moją ofertę.
„LUNCH ZDROWO ZAKRĘCONY” – Warsztaty edukacyjne z pokazem kulinarnym
Warsztaty edukacyjne obejmują naukę komponowania zdrowych posiłków do pracy.
W trakcie warsztatów dowiesz się jakie korzyści dla Twojego zdrowia wynikają z racjonalnego odżywiania i świadomego wyboru dobrej jakości produktów. Nauczysz się przygotowywać zbilansowane posiłki do pracy, przechowywać je we właściwy sposób, tak żeby nie traciły walorów smakowych, ani wartości odżywczych. Otrzymasz pulę inspiracji, pomysłów i przepisów na pyszne dania i przekąski, a także pakiet sprawdzonych, praktycznych wskazówek w zakresie planowania i organizacji odżywiania. Zobaczysz jak w trakcie kilku minut wykonać gotowe danie, zapakować w praktyczny, ekologiczny pojemnik i cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem w pracy.
Program szczegółowy:
1. 5 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania – wymierne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
2. 5 kroków do budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
3. Planowanie i organizacja – czyli projekt moje zdrowe odżywianie.
4. Pokaz przygotowania 3 pełnowartościowych posiłków do pracy
Czas trwania: 2 godz.
Cena : 750 zł
(+ w przypadku eventów organizowanych poza Gdynią, cena ustalana jest indywidualnie)
? Czy sałatka zrobiona poprzedniego dnia wieczorem będzie smaczna i świeża na drugi dzień?
Oczywiście, że tak. Ale warunkiem jest prawidłowe przechowanie jej oraz odpowiednie łączenie składników.
? Czy przygotowanie jedzenia do pracy będzie zajmować mi dużo czasu?
Ależ skąd! Rozwiązaniem jest planowanie i dobra organizacja!
Warsztaty „Lunch zdrowo zakręcony” to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o zdrowe odżywianie, ale nie potrafią pogodzić tego z intensywnym życiem zawodowym, koncentracją na pracy, zadaniach, projektach i zobowiązaniach. Na warsztatach otrzymujesz gotowe rozwiązanie, które wystarczy wprowadzić w życie.
„PIERWSZY KROK KU ZDROWIU” – Konsultacje dietetyczne i analiza składu ciała
Indywidualne konsultacje dietetyczne dla pracowników obejmują omówienie aktualnego trybu życia i sposobu odżywiania oraz wskazówki i zalecenia mające na celu poprawę nawyków żywieniowych;
Analiza składu ciała metodą impedancji z wykorzystaniem specjalistycznego analizatora Tanita, zawierająca ocenę zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, masy kostnej oraz wody, ma na celu ustalenie faktycznego stanu organizmu pod względem metabolicznym.
Rozmowa z dietetykiem oraz zbadanie składu ciała jest pierwszym krokiem w kierunku profilaktyki nadwagi, otyłości i chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca, insuliooporność, nadciśnienie czy też choroby układu krążenia. Może być też punktem wyjścia do wdrożenia zmian w kierunku poprawy stanu zdrowia.
Cena: 800 zł (max. 10 osób)
Czas trwania 1 konsultacji wraz z analizą składu ciała 20 – 30 min.
Łączny czas trwania – 3-4 godz.
(+ w przypadku eventów organizowanych poza Gdynią, cena ustalana jest indywidualnie)
OFERTA EVENTOWA
„Zdrowa integracja” czyli warsztaty edukacyjno – kulinarne z dietetykiem oraz przygoda z Nordic Walking
I. Warsztaty edukacyjne i kulinarne pt.: „Lunch zdrowo zakręcony”
Warsztaty edukacyjne i kulinarne są wersją rozszerzoną warsztatów edukacyjnych z pokazem, o których mowa powyżej.
W trakcie warsztatów kulinarnych uczestnicy wg podanych przez prowadzącego wskazówek samodzielnie przygotują zdrowy zestaw lunchowy do pracy.
Ponadto dowiedzą się jakie korzyści dla zdrowia wynikają z racjonalnego odżywiania i świadomego wyboru dobrej jakości produktów. Nauczą się przygotowywać zbilansowane posiłki do pracy, przechowywać je we właściwy sposób, tak żeby nie traciły walorów smakowych, ani wartości odżywczych. Otrzymają pulę inspiracji, pomysłów i przepisów na pyszne dania i przekąski, a także pakiet sprawdzonych, praktycznych wskazówek w zakresie planowania i organizacji odżywiania. Zdobędą praktyczną wiedzę i umiejętność jak w trakcie kilku minut wykonać gotowe danie, zapakować w praktyczny, ekologiczny pojemnik i cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem w pracy.
Program szczegółowy:
1. 5 najważniejszych zasad zdrowego odżywiania – wymierne korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
2. 5 kroków do budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
3. Planowanie i organizacja – czyli projekt moje zdrowe odżywianie.
4. Warsztaty kulinarne, czyli przygotowanie przez uczestnika zestawu lunchowego wg zasad zdrowego odżywiania
Czas trwania: 2 – 3 godz.
Cena warsztatów kulinarnych – 130 zł/os. (min. 8 osób – maks. 20 osób)
(+ w przypadku eventów organizowanych poza Gdynią, cena ustalana jest indywidualnie)
II. Przygoda z Nordic Walking
Marsz Nordic Walking obejmuje naukę techniki, ćwiczenia i zabawy integracyjne z wykorzystaniem kijków do Nordic Walking.
Czas trwania: 1,5 godz.
Cena przygody z Nordic Walking – 400 zł
Cena łączna oferty eventowej dla 10 osób: 1700 zł (+ w przypadku eventów organizowanych poza Gdynią, cena ustalana jest indywidualnie)