Blog
Żywienie młodego sportowca

Żywienie młodego sportowca

Aktywność fizyczna i odżywianie są kluczowymi czynnikami prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży.  Brak ruchu i nieodpowiednia dieta na etapie intensywnego wzrostu i rozwoju skutkuje poważnymi zaburzeniami , takimi jak nadwaga i otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, czy...

Co młody sportowiec powinien mieć w bidonie?

Co młody sportowiec powinien mieć w bidonie?

Dzieci i młodzież są bardziej niż dorośli narażeni na odwodnienie i przegrzanie, zwłaszcza w trakcie aktywności fizycznej. Ilość wody, którą tracimy podczas wysiłku fizycznego, zależy od jego intensywności, czasu trwania, temperatury otoczenia, stanu zdrowia, masy...