Insulinooporna w podróży to e-book kulinarny napisany z myślą o osobach u których zdiagnozowano IO i muszą zwracać bardzo dużą uwagę na swoją codzienną dietę. Dla osób, które szukają pomysłu na zdrowy tryb życia, odchudzają się lub zwyczajnie chcą coś zmienić.
Dzięki niemu będziesz cieszyć się podróżą i nie zrezygnujesz z niej tylko dlatego, że zdiagnozowali u Ciebie IO!
E-book zawiera:
- 41 przepisów kulinarnych, z wyliczonymi wartościami odżywczymi, kalorycznością, posegregowanych tak, że bez problemu skomponujesz sobie menu na cały dzień dla siebie i towarzyszy Twojej podróży,
- jadłospis na 7 dni, skomponowany dla osób z insulinoopornością, ale również dla tych co chcą się zdrowo odżywiać i/lub schudnąć,
- Informacje o indeksie glikemicznym i ładunku glikemicznym,
- porady, jak wyposażyć swoją mobilną kuchnię, żeby nie brać za dużo, a mieć wszystko pod ręką,
- porady podróżnika oraz dietetyka klinicznego,
- podpowiedzi jak dbać o własną aktywność fizyczną podczas podróży.
Szczegóły:
Wydanie I
Autor: Magdalena Drażba
Autor: Ilona Klein-Tragier
Tytuł: Insulinooporna w podróży
Wydawca: Wydawnictwo TIMO 2023
ISBN: 978-83-967888-0-1
Redakcja: Marek Drażba
Projekt, skład i łamanie: Ilona Klein-Tragier | Grupa IKT
Korekta i korekta składu: Kamila Szyrowska
Zdjęcia i grafiki: Robert Tragier, Ilona Klein-Tragier, Magda Drażba, Marek Drażba, Mika Szymkowiak Fotografia
© Magdalena Drażba i Ilona Klein-Tragier 2023
Wszystkie prawa zastrzeżone. Prosimy o uszanowanie naszej pracy i nie kopiowanie bez pisemnej zgody. Dotyczy również udostępniania, odsprzedaży całości lub fragmentów e-booka.
Więcej wartościowych materiałów dotyczących podróży i zdrowego odżywiania znajdziesz na naszych profilach instagramowych oraz stronach:
@wayoftaste | www.wayoftaste.com
@magdadrazba_dietetyk_trener | www.magdadrazba.pl
DODATKOWE INFORMACJE:
- otrzymasz E-book jest w formacie PDF – nie wymaga specjalnych urządzeń do odczytu. Otworzysz go na komputerze, tablecie lub telefonie,
- jeżeli chcesz wydrukować możesz zrobić to we własnym zakresie w formacie A4 lub A5, skorzystaj z wersji minimalistycznej, która zawiera mniej zdjęć i większość jest czarno-biała.