utworzone przez Ilona Klein-Tragier | sty 21, 2021 | Dieta
Soki owocowe, owocowo – warzywne i warzywne są znakomitym uzupełnieniem zdrowej diety. Uzupełniamy w ten sposób płyny, witaminy, mikroelementy. Jednakże należy pamiętać, że soki nie są wskazane dla wszystkich i nie powinniśmy pić soków bez ograniczeń. Jeżeli...
utworzone przez Ilona Klein-Tragier | sty 21, 2021 | Dieta
Ziarna, pestki, nasiona – warto przyjrzeć im się z bliska, bo są skarbnicą drogocennych wartości odżywczych. Nasionka maku, sezamu, lnu, chia, słonecznika czy też pestki dyni mogą znakomicie uzupełniać nasza dietę w białko, zdrowe tłuszcze, błonnik, składniki...
