Odchudzanie to odwieczny temat, dylemat, cel, zadanie. Zwłaszcza dla wielu kobiet to stan, który towarzyszy im przez całe życie. Nie kojarzy nam się zbyt przyjaźnie. Z czym kojarzy się Tobie? Dla wielu to ograniczenie, wyrzeczenie, uczucie głodu, niedosytu, tęsknota...
Aktywność fizyczna i odżywianie są kluczowymi czynnikami prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Brak ruchu i nieodpowiednia dieta na etapie intensywnego wzrostu i rozwoju skutkuje poważnymi zaburzeniami , takimi jak nadwaga i otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, czy...
Dzieci i młodzież są bardziej niż dorośli narażeni na odwodnienie i przegrzanie, zwłaszcza w trakcie aktywności fizycznej. Ilość wody, którą tracimy podczas wysiłku fizycznego, zależy od jego intensywności, czasu trwania, temperatury otoczenia, stanu zdrowia, masy...
W poprzednim artykule opisałam Wam mechanizm stresu i to jak potrafi się on niezdrowo odżywiać, koniecznie przeczytajcie, aby poznać lepiej wroga – kliknij. Dzisiaj chciałabym przybliżyć jakie produkty mają dobry wpływ na nasz organizm i wspierają walkę ze...
Przewlekły stres lubi niezdrowo jeść. Stres, nasz codzienny towarzysz, w pracy, w szkole, w domu. Rośnie w siłę zwłaszcza teraz w okresie pandemii. Od roku, codziennie, systematycznie podsycany strachem i niepewnością jutra. Twój stres, przewlekły, czasem...
Rzeżucha zasiana? Kochani to ostatni moment, żeby zdążyła urosnąć do Świąt. Lubicie? Ja uwielbiam. U nas często goszczą kiełki, ale o innych kiełkach to potem, teraz czas na RZEŻUCHĘ. Siejcie i jedzcie, zwłaszcza teraz, kiedy musimy wspomagać odporność. Ten mały,...
