Zdrowy styl życia to kluczowy czynnik w profilaktyce chorób nowotworowych. Warto zatem poznać i wprowadzić w życie nawyki, które ograniczają ryzyko zachorowania na raka, wzmacniają odporność i sprzyjają zachowaniu dobrego zdrowia na długie lata. Poznaj zieloną piątkę,...
Odchudzanie to odwieczny temat, dylemat, cel, zadanie. Zwłaszcza dla wielu kobiet to stan, który towarzyszy im przez całe życie. Nie kojarzy nam się zbyt przyjaźnie. Z czym kojarzy się Tobie? Dla wielu to ograniczenie, wyrzeczenie, uczucie głodu, niedosytu, tęsknota...
Aktywność fizyczna i odżywianie są kluczowymi czynnikami prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Brak ruchu i nieodpowiednia dieta na etapie intensywnego wzrostu i rozwoju skutkuje poważnymi zaburzeniami , takimi jak nadwaga i otyłość, cukrzyca, nadciśnienie, czy...
Dzieci i młodzież są bardziej niż dorośli narażeni na odwodnienie i przegrzanie, zwłaszcza w trakcie aktywności fizycznej. Ilość wody, którą tracimy podczas wysiłku fizycznego, zależy od jego intensywności, czasu trwania, temperatury otoczenia, stanu zdrowia, masy...
W poprzednim artykule opisałam Wam mechanizm stresu i to jak potrafi się on niezdrowo odżywiać, koniecznie przeczytajcie, aby poznać lepiej wroga – kliknij. Dzisiaj chciałabym przybliżyć jakie produkty mają dobry wpływ na nasz organizm i wspierają walkę ze...
Przewlekły stres lubi niezdrowo jeść. Stres, nasz codzienny towarzysz, w pracy, w szkole, w domu. Rośnie w siłę zwłaszcza teraz w okresie pandemii. Od roku, codziennie, systematycznie podsycany strachem i niepewnością jutra. Twój stres, przewlekły, czasem...
