Sokom owocowym i napojom mówimy nie
Sok owocowy nie jest wcale taki zdrowy, ponieważ jest źródłem łatwo przyswajalnej fruktozy. Fruktoza, nazywana też „cukrem owocowym”, naturalnie występuje w owocach i miodzie. Niestety obecnie jest wykorzystywana w przemyśle spożywczym jako główny składnik syropu...
Dieta CUD – wybawienie czy pułapka?
No i mamy kolejny rok, za nami święta i jak co roku … postanowienia noworoczne. Od lat wśród najbardziej popularnych postanowień jest „SCHUDNĄĆ”. Często na postanowieniu się kończy, ale niekiedy idziemy dalej. Żądni szybkich i spektakularnych efektów, szukamy w necie...
Nordic Walking dla każdego
Dlaczego Nordic Walking polecam Ci w ciemno? Chodzenie z kijkami, jak to niektórzy mówią, jest często kojarzone z aktywnością odpowiednią dla seniorów. I jest w tym dużo prawdy. Oczywiście polecam tę formę ruchu na świeżym powietrzu osobom w dojrzałym wieku, które...
Zanim podejmiesz decyzję o odchudzaniu
Zanim po raz kolejny postanowisz się odchudzać, zastanów się czy jesteś do tego dobrze przygotowana. Już sam fakt podejmowania kolejnych prób, powinien skłonić Cię do refleksji i zastanowienia, gdzie leży przyczyna braku oczekiwanych efektów. Diety o bardzo niskiej...